Primer Trimestre del Embarazo: Qué Esperar en las Primeras Semanas

El primer trimestre del embarazo comienza el primer día de su último período y dura hasta el final de la semana 12 o 13.

Aquí está tu guía.
Un tiempo de emoción y anticipación – ¡bienvenida al primer trimestre!

Ya sea que todo esto sea una sorpresa o que hayas estado trabajando en ello durante años, obtener el resultado positivo de la prueba abre un mundo completamente nuevo.

¡Vienen grandes cambios!

Así que tómate un minuto y respira, mamá.

Te tenemos cubierta.

Aquí tienes tu guía completa del primer trimestre…

En este articulo: 📝

¿Cuánto dura el primer trimestre del embarazo?

¿Cuál es el primer trimestre del embarazo?

El primer trimestre del embarazo comienza el primer día de tu último período (¡sí, incluso antes de que estés embarazada!) y dura hasta el final de la semana 12 o 13, dependiendo de a quién le preguntes.

Aunque te sientas embarazada, es poco probable que parezcas embarazada en esta etapa, por lo que puedes disfrutar manteniendo tu pequeño secreto un poco más de tiempo si lo deseas.

¿Cómo te sientes en el primer trimestre?

Mientras tu bebé se acostumbra a su nuevo hogar, es posible que experimentes o no algunos de estos síntomas comunes del primer trimestre.

Náuseas matutinas.

¡Uno de los nombres más engañosos para cualquier cosa, del mundo!

Las náuseas matutinas pueden aparecer en cualquier momento del día.

Gracias a todas estas nuevas hormonas del embarazo, hasta el 85 % de las futuras mamás sentirán náuseas o sufrirán vómitos, o ambas cosas.

Llevar algunos refrigerios saludables contigo, como galletas saladas o palitos de vegetales, puede ayudar a mantener a raya las náuseas, y muchas mamás seguidoras de Peanut confían en los sabores de jengibre o menta.

Antojos y aversiones a la comida.

A tu yo anterior al embarazo le encantaba la comida picante de la India, pero ¿ahora solo el olor es suficiente para provocarte arcadas?

¿Estás soñando con chips salados todo el día?

¡Sí, todo es gracias a ese bebé que llevas dentro!

Trate de mantener una dieta balanceada si puedes, y solo evita los alimentos que te hacen sentir asco por ahora.

Las aversiones son (afortunadamente) generalmente temporales.

Sin embargo, ¿anhelas artículos que no son alimentos como detergente para ropa, arcilla o incluso suciedad?

Esta es una condición rara llamada Pica.

Las investigaciones sugieren que puede ser un indicador de anemia, así que si te apetece masticar una barra de jabón más que una barra de chocolate, ¡conversa con tu médico!

Pechos doloridos.

Antes de pensar en comprar ropa de bebé, es posible que debas buscar un sostén de mayor tamaño.

Tus senos aumentarán de tamaño naturalmente a medida que se preparan para alimentar a tu bebé y pueden estar un poco sensibles por un tiempo debido al aumento de hormonas.

Es posible que aumentes una o dos tallas de copa durante el primer trimestre, por lo que encontrar la ropa interior adecuada te ayudará a sentirte más cómoda.

Fatiga.

Sí. Estás exhausta. todo el tiempo.

Tu cuerpo está trabajando duro y producirá casi un 50 % más de sangre para mantener la vida que crece dentro de ti, por lo que no es de extrañar que te estés quedando dormida en el sofá en medio de un atracón de Netflix.

Sugerimos programar algunas siestas y aceptar cualquier oferta de ayuda que pueda obtener.

Acidez estomacal y estreñimiento.

Otro síntoma atractivo del embarazo…

Básicamente, el aumento en el nivel de progesterona de su cuerpo ralentiza la contracción muscular, lo que a su vez ralentiza el paso de los desechos de alimentos a través de los intestinos.

¡Dile hola al estreñimiento!

La progesterona también debilita el anillo muscular que normalmente separa los ácidos del estómago del esófago, lo que aumenta la posibilidad de acidez estomacal.

Sangrado o secreción.

Es posible que note algunas manchas y una secreción de aspecto lechoso, llamada leucorrea, durante el primer trimestre.

Ambos son normales, pero si hay un sangrado abundante o una secreción de color amarillo verdoso, busca atención médica.

Desafortunadamente, el primer trimestre es cuando las mujeres corren mayor riesgo de aborto espontáneo.

Si tienes sangrado abundante, calambres abdominales intensos, hinchazón repentina en las manos o la cara, fiebre, dolor al orinar o visión borrosa, llama a tu médico de inmediato o acude al departamento de emergencias más cercano.

Puede que no sea nada grave, pero siempre vale la pena echarle un vistazo.

Es difícil saber si lo que sientes es “normal”, especialmente si es tu primer embarazo, pero tú conoces mejor tu cuerpo.

Cuando se trata de la salud prenatal, no existen las preguntas tontas.

¿Qué ocurre en el primer trimestre del embarazo?

No es de extrañar que el primer trimestre del embarazo te haga sentir un poco mal, ya que este es el período de crecimiento más rápido para tu bebé.

Durante estas primeras 13 semanas, tu bebé crecerá de una sola célula microscópica a un feto del tamaño de un melocotón.

¡Muy bien, ¿eh?!

Semanas 0-4

Tu bebé crece hasta alcanzar el tamaño de una semilla de amapola (alrededor de 2 mm)

Es posible que ni siquiera sepas que estás embarazada en este momento, pero ya están sucediendo muchas cosas, y todos los órganos principales de tu bebé comienzan a formarse.

Sorprendentemente, sus propios vasos sanguíneos han comenzado a desarrollarse, incluido el cordón umbilical.

Los nervios ópticos y el cristalino de los ojos también comenzarán a desarrollarse alrededor de la marca de las 4 semanas, por lo que puede comenzar a imaginarte esa tristeza posparto mirándote con adoración.

Semanas 5 a 8

Tu bebé crece hasta alcanzar el tamaño de una frambuesa (alrededor de 1,2 cm)

Durante este período, se desarrollarán el cerebro y la médula espinal de tu bebé, y el diminuto corazón en forma de tubo comenzará a latir alrededor de las 6 semanas.

Las extremidades tendrán una forma de “paleta”, y la cabeza comenzará a verse más, bueno, como una cabeza, con hendiduras que se forman para las orejas, las fosas nasales y los labios.

Semanas 9-13

Tu bebé crece hasta el tamaño de un limón (alrededor de 8 cm)

En este punto, todos los sistemas y órganos principales están formados, junto con sus extremidades e incluso las uñas de los pies.

Su cabeza previamente grande estará más en proporción con el resto de su cuerpo, y su rostro tendrá rasgos mucho más definidos.

¡Te ves bien, bebé!

Qué hacer en el primer trimestre

Hay mucho que hacer para prepararse para un bebé, pero en el primer trimestre, esto es lo que sugerimos.

• Consulta a tu médico, quien le explicará sus opciones de atención durante el embarazo y lo que debes hacer a continuación. Esto puede implicar familiarizarse con el sistema de atención médica donde vives y programar tu primera ecografía. También se te enviará a hacerte análisis de sangre y orina para el primer trimestre, a fin de descartar cualquier problema temprano.
  
• Comienza a tomar una vitamina prenatal si aún no lo has hecho. Tu cuerpo necesita ayuda adicional para soportar el crecimiento de un pequeño ser humano.
  
• ¿Qué evitar en el primer trimestre de embarazo? Evita cosas como el alcohol, los cigarrillos, los suplementos de vitamina A y la cafeína. Trate de evitar los productos lácteos no pasteurizados, los quesos blandos madurados con moho (como el camembert y el brie), el sushi, el paté, los huevos líquidos, los embutidos y las ensaladas preenvasadas, ya que conllevan un mayor riesgo de listeria y salmonella, que pueden ser peligrosas para las personas. tanto tú como el bebé.
  
• Comienza un presupuesto y ten en cuenta no solo lo que necesitas comprar para el bebé, sino también los costos de atención médica, las primas de seguro y los cambios en los ingresos de tu hogar.
  
• Sigue haciendo ejercicio, pero evita cualquier actividad de alto impacto, como el boxeo o el levantamiento de pesas. Adoptar un plan de acondicionamiento físico prenatal es una excelente idea para mantenerte activa durante el embarazo.

Los primeros meses de embarazo son un torbellino de emociones mientras celebras la noticia, te adaptas a los cambios de tu cuerpo y te preparas mentalmente para la maternidad.

Recuerda que está bien sentir lo que sientas: nerviosa, emocionada y todo lo demás, todo es perfectamente normal.

¡Tienes esto!