¿Se Puede Tomar Café Estando Embarazada?

Para los adictos a la cafeína hay una pregunta que puede ser bastante preocupante cuando estamos esperando: ¿se puede tomar café durante el embarazo?
Cuando se trata de tomar café durante el embarazo, las amantes de la cafeína pueden regocijarse ya que,¡si, puedes!

Pero todo es cuestión de moderación.

No más beber café para esas reuniones matutinas o beber tu Starbucks religiosamente.

No es bueno emborracharse con el café durante el embarazo , ni para ti ni para tu pequeño.

¿Por qué? Bueno, eso es lo que estamos viendo aquí.

En este artículo, encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el consumo de café durante el embarazo.

En este articulo 📝

¿Se puede tomar café durante el embarazo?

Puedes sentir que estás renunciando a muchas de tus golosinas favoritas durante el embarazo.

Alcohol? Eso es un no.

Mariscos? Tal vez no.

¿Queso sin pasteurizar? Mmm, no.

Pero quizás el mayor desafío de todos es el café durante el embarazo.

Muchas mamás apenas pestañearán.

Sin embargo, si estás aquí, en esta página, leyendo estas palabras, probablemente sea un problema mayor.

Entonces, ¿ se puede tomar café durante el embarazo?

Y si tienes antojo de café durante el embarazo, ¿qué bebes?

No todo es malo, por cierto.

No tienes que dejar de tomar café durante el embarazo completamente.

Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan limitar la cafeína a unos 200 mg (o miligramos) al día.

Y, ¿se puede tomar café al principio del embarazo?

Sí, las mismas cantidades de cafeína son seguras incluso durante el primer trimestre del embarazo.

¿Está bien tomar un café al día durante el embarazo?

Entonces, si puedes tomar café durante el embarazo, ¿cuánto café puedes tomar?

Como los médicos recomiendan mantener la ingesta de cafeína en un máximo de 200 mg, eso equivale a 1 o 2 tazas de café al día.

Aunque depende de qué tan fuerte sea tu café, qué tan grande es una taza (vemos tu taza de 1 litro) y si el café es descafeinado o no.

¿Puedo beber Starbucks durante el embarazo?

Sí, puedes beber café de Starbucks durante el embarazo, pero es importante que lo hagas con moderación.

Eso significa no más de 200 mg de cafeína por día.

Analicemos la cantidad de cafeína en algunos de los pedidos de Starbucks más populares entre nuestras mamás de Peanut, para que sepas cuánto puedes beber de manera segura.

¿Puedo tomar té verde con leche de Starbucks durante el embarazo?

¿Es seguro el matcha latte durante el embarazo?

Tenemos buenas noticias: ciertamente puedes beber un matcha latte durante el embarazo.

La Matcha tiene menos cafeína que el café: un Starbucks Matcha Green Tea Latte contiene alrededor de 66 mg de cafeína, por lo que puedes beber con seguridad 3 tazas por día durante el embarazo.

¿Puedo tomar un té con leche chai de Starbucks durante el embarazo?

Sí, puedes beber un chai latte durante el embarazo, pero tendrás que limitarlo a 2 tazas por día, ya que un Starbucks Tchai Tea Latte contiene 95 mg de cafeína.

¿Puedo tomar un café con leche con especias de calabaza durante el embarazo?

Sí, puedes beber un café con leche con especias de calabaza de Starbucks durante el embarazo, pero solo 1 taza por día: un Grande PSL contiene de 150 mg de cafeína.

¿Puedo beber caramelo frappe durante el embarazo?

Sí, puedes beber un Starbucks Caramel Frappuccino durante el embarazo.

De hecho, es posible que puedas tomar algunos frappuccinos de caramelo, ya que una taza grande contiene 33 mg de cafeína.

Sin embargo, hay bastante azúcar en un frappuccino, por lo que es posible que desees tenerlo en cuenta como parte de tu dieta equilibrada durante el embarazo.

¿Está bien el café descafeinado durante el embarazo?

Sí, puedes tomar café descafeinado durante el embarazo, aunque vale la pena saber que ‘descafeinado’ no significa ‘sin cafeína’.

Todavía hay algo de cafeína en las bebidas descafeinadas, por lo que vale la pena tenerlo en cuenta antes de hacer el cambio.

¿Se puede tomar espresso durante el embarazo?

Depende: los espressos suelen tener una mayor concentración de café y, por lo tanto, de cafeína.

Entonces, un espresso estándar puede tener 100 mg de cafeína, pero si lo duplica, bueno, ese es el máximo recomendado de cafeína para el día.

¿Puedo tomar café helado durante el embarazo?

Si el verano está aquí, es posible que haya una sola cosa que anhelas durante tu embarazo.

Pero , ¿se puede beber café helado durante el embarazo?

Sí, puedes, pero tendrás que limitar la cantidad que bebes.

Si estás preparando tu propio café helado, asegúrate de verificar cuánta cafeína hay en el café de tu casa.

Y si te estás preguntando ‘’¿puedo tomar un frappe durante el embarazo?, bueno, algunos frappes de cafetería pueden tener una mayor cantidad de cafeína.

En términos generales, se puede tomar uno por día durante el embarazo, pero vale la pena preguntar sobre la cantidad de cafeína.

¿Cuánta cafeína hay en…?

¿Qué son 200 mg de cafeína en términos reales?

Según la gente de la Administración de Drogas y Alimentos, una taza de café para llevar de 8 oz tiene de 80 a 100 mg de cafeína.

Entonces, si estás preguntando cuánto café puedes beber durante el embarazo, la respuesta es alrededor de 1-2 tazas.

Sin embargo, los cafés más grandes contendrán mucho más. Así que ten cuidado.

Mientras tanto, aquí está el contenido de cafeína de algunos otros productos:

• filtro: 140
  
• Café descafeinado: 15 mg
  
• Lata de Coca Cola: 30-40 mg
  
• Taza de té negro: 30-50 mg
  
• Lata de bebida energética: hasta 250 mg (generalmente es mejor evitarla durante el embarazo! )
  
• 50g de chocolate: 25mg (oscuro) y 10mg (leche)

Verás que no es simplemente un gran “no” a la cafeína.

200 mg diarios te dan algo de espacio para jugar.

Sin embargo, algo más que dos tazas de café durante el embarazo probablemente sea demasiado.

Así que vale la pena tenerlo en cuenta: si tomas una taza de café, una lata de coca cola, un poco de chocolate y un té negro, eso podría exceder la cantidad diaria recomendada de cafeína durante el embarazo.

(No te preocupes, tenemos algunos consejos sobre cómo evitar la cafeína).

¿Qué pasa si tomas café durante el embarazo?

Esto nos lleva al problema de por qué deberías tratar de reducir tu café durante el embarazo.

¿Cómo afecta la cafeína al feto?

Los posibles problemas con la cafeína (y enfatizamos posibles, ya que no se conocen con certeza) son dos.

En primer lugar, puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

En segundo lugar, demasiada cafeína puede hacer que los bebés tengan bajo peso al nacer.

Y ese segundo problema puede causar problemas de desarrollo a lo largo de la vida de tu pequeño.

El problema aquí es que las mamás pueden escuchar esto y dar un vuelco, eliminando hasta el último rastro de cafeína de su dieta.

Totalmente comprensible.

Y absolutamente bien, si prefieres estar segura que arrepentida.

Sin embargo, los riesgos son realmente muy bajos.

Muchos estudios han demostrado que la posibilidad de un aborto espontáneo por demasiada cafeína es mínima.

Mientras tanto, realmente necesitas beber mucha cafeína para que afecte el peso de tu bebé.

Estamos hablando de hasta 8 tazas al día (¡y esperamos que no estés haciendo eso de todos modos!).

La razón por la que los proveedores de atención médica recomiendan 200 mg de cafeína al día es solo para estar seguros.

¿Beber café durante el embarazo hace que tu bebé se vuelva hiperactivo?

A veces, sí, si tomas café durante el embarazo, puedes notar que el bebé se mueve con más frecuencia.

Pero en cuanto a si el café durante el embarazo hará que tu bebé se vuelva más hiperactivo una vez que nazca, según este estudio, la respuesta es no.

¿Puede la cafeína causar aborto al principio del embarazo?

Bueno, el jurado aún está deliberando sobre si beber café durante el embarazo contribuirá a la pérdida del embarazo.

Algunos estudios han encontrado que las mujeres embarazadas que beben más de dos cafés durante el embarazo tienen más probabilidades de perder el embarazo en las primeras 7 semanas.

Sin embargo, otros estudios han encontrado que los niveles bajos de cafeína probablemente no dañarán el desarrollo del bebé.

Cómo reducir el consumo de café durante el embarazo

Cuando dependes del café, vivir sin él puede parecer imposible, especialmente si tienes antojos de tomar café durante el embarazo (eso sí que es cruel).

No lo es, pero tendrás que pensar en formas de reducirlo cómodamente.

Dependiendo de la persona, dejar la cafeína no siempre es fácil. (¡Lo siento!)

¿Qué café es seguro para el embarazo?

Limitar la cantidad de cafeína puede comenzar con el intercambio de alternativas al café sin cafeína.

Así que aquí hay algunas sugerencias de qué beber en lugar de café durante el embarazo.

• Cafés descafeinados: no son técnicamente alternativas libres de cafeína al café, el café descafeinado puede saciar tu antojo de café.
  
• Té descafeinado: Una alternativa refinada y elegante al café durante el embarazo!
  
• Té de manzanilla: De acuerdo,la manzanilla no tendrá el mismo efecto que el café durante el embarazo (¡todo lo contrario!), pero beber algo caliente puede satisfacer cualquier antojo de café durante el embarazo.
  
• Té verde: en realidad, todavía hay cafeína en el té verde, por lo que, si bien puede ser una opción con menos cafeína en lugar del café durante el embarazo, sigue siendo una buena idea limitar la cantidad que bebes.
  
• Agua y fruta fresca (como agua caliente y limón): claro, el agua con fruta no sabe igual que el café, pero puede ayudar a animarte.

Todo esto puede animarte y ayudarte con cualquier dolor de cabeza que puedas sentir debido a la falta de cafeína.

Entonces, ¿se puede tomar café durante el embarazo?

Sí. Por supuesto.

Pero dejar la cafeína al final puede valer la pena, aunque solo sea para darte tranquilidad.